Sådan får du hurtigst en flad mave (Især efter fødsel)❤️‍🔥 En flad mave kommer sjældent af sig selv, så i videoen kommer jeg med 3 tips til hvad du kan gøre⬇️ 1️⃣Skift hurtige kulhydrater ud med langsomme Hurtige kulhydrater = Hvid brød, hvid pasta og snacks‼️ Langsomme kulhydrater= Fuldkorns brød, fuldkorn pasta, bælgfrugter, grove grøntsager‼️ 2️⃣Bliv mæt af protein Kød, fisk, mejeriprodukter, kornprodukter, bælgfrugter 3️⃣ Ik vær bange for det gode fedt! Monoumættet fedt er godt for dig. F.e
0:58
Sådan får du hurtigst en flad mave (Især efter fødsel)❤️‍🔥 En flad mave kommer sjældent af sig selv, så i videoen kommer jeg med 3 tips til hvad du kan gøre⬇️ 1️⃣Skift hurtige kulhydrater ud med langsomme Hurtige kulhydrater = Hvid brød, hvid pasta og snacks‼️ Langsomme kulhydrater= Fuldkorns brød, fuldkorn pasta, bælgfrugter, grove grøntsager‼️ 2️⃣Bliv mæt af protein Kød, fisk, mejeriprodukter, kornprodukter, bælgfrugter 3️⃣ Ik vær bange for det gode fedt! Monoumættet fedt er godt for dig. F.e
20.8K viewsFeb 9, 2023
TikTokdoaazaher
Mine 4 yndlingsøvelser til en stærk og markeret mave! 🔥 Ja, kosten betyder meget for en flad mave men glem ikke, at musklerne også skal trænes 💪 For ligesom du ikke får en større bagdel uden at træne den, får du heller ikke mere markerede mavemuskler uden at give dem kærlighed. 👉 Gem opslaget og prøv øvelserne næste gang du er i fitness! Jeg kører selv mave 3–4 gange om ugen i 15–20 minutter det gør en kæmpe forskel! Vil du have min hjælp til en personlig plan eller et 1:1-forløb? Så hop ind
0:41
Mine 4 yndlingsøvelser til en stærk og markeret mave! 🔥 Ja, kosten betyder meget for en flad mave men glem ikke, at musklerne også skal trænes 💪 For ligesom du ikke får en større bagdel uden at træne den, får du heller ikke mere markerede mavemuskler uden at give dem kærlighed. 👉 Gem opslaget og prøv øvelserne næste gang du er i fitness! Jeg kører selv mave 3–4 gange om ugen i 15–20 minutter det gør en kæmpe forskel! Vil du have min hjælp til en personlig plan eller et 1:1-forløb? Så hop ind
47.6K views9 months ago
FacebookGustav Andersen Salinas (officiel fanside)
Sådan får du en flad mave
0:36
Sådan får du en flad mave
189 views1 month ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
Hvordan får man en flad og tonet mave?👇🏽 Den eneste metode til fedttab omkring maven er udelukkende kalorieunderskud. Aktivitet hjælper med kalorieunderskud, hvis du ikke ligger i kalorieunderskud og træner mave så taber du ikke noget. MEN hvis du derimod ikke træner men ligger i kalorieunderskud så taber du dig og endda med tiden omkring maven uden nogen former for mavetræninger eller andet aktivititet [1]. Hmm.. hvorfor ikke når jeg direkte træner min mave? Fordi kroppen kan ikke punktforbræ
0:07
Hvordan får man en flad og tonet mave?👇🏽 Den eneste metode til fedttab omkring maven er udelukkende kalorieunderskud. Aktivitet hjælper med kalorieunderskud, hvis du ikke ligger i kalorieunderskud og træner mave så taber du ikke noget. MEN hvis du derimod ikke træner men ligger i kalorieunderskud så taber du dig og endda med tiden omkring maven uden nogen former for mavetræninger eller andet aktivititet [1]. Hmm.. hvorfor ikke når jeg direkte træner min mave? Fordi kroppen kan ikke punktforbræ
867 views9 months ago
Facebookfitbywh
4 gode øvelser til at træne din mave💪 Cable crunch Abdominal crunch maskine Decline mavebøjninger Mavebøjninger på gulv #PuregymScandinavian #Fitnesforalle #Personligtræning | PureGym Scandinavian
0:23
4 gode øvelser til at træne din mave💪 Cable crunch Abdominal crunch maskine Decline mavebøjninger Mavebøjninger på gulv #PuregymScandinavian #Fitnesforalle #Personligtræning | PureGym Scandinavian
190 views4 months ago
FacebookPureGym Scandinavian
Forbrænd fedtet på maven🔥 Gid man selv kunne bestemme hvor man forbrændte fedtet. Så ville vi alle lave mave øvelser for at få en flad mave og ben øvelser for tyndere ben. Men det desværre ikke sådan det fungere… Følg med på siden for en simpel tilgang til vægttab🙏🏼 | Fitfocusdk
0:51
Forbrænd fedtet på maven🔥 Gid man selv kunne bestemme hvor man forbrændte fedtet. Så ville vi alle lave mave øvelser for at få en flad mave og ben øvelser for tyndere ben. Men det desværre ikke sådan det fungere… Følg med på siden for en simpel tilgang til vægttab🙏🏼 | Fitfocusdk
35.3K views7 months ago
FacebookFitfocusdk
4 Gode Mave Øvelser til Hjemmetræning
0:29
4 Gode Mave Øvelser til Hjemmetræning
19.6K viewsNov 30, 2021
TikTokrene_macapili
0:22
sådan her får du en flad mave
1.6K views6 months ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
0:16
4 øvelser til mave, baller og lår 🔥
2.1K views11 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:22
PureGym Scandinavian on Instagram: "4 gode øvelser til at træne din mave💪 Cable crunch Abdominal crunch maskine Decline mavebøjninger Mavebøjninger på gulv #PuregymScandinavian #Fitnesforalle #Personligtræning"
448 views4 months ago
Instagrampuregym_scandinavian
3:11
Få flad mave på fem minutter
Jul 8, 2014
tv2.dk
0:20
Maverulninger: Myten om en flad mave
9.3K viewsMay 20, 2025
TikTokarndalspafitness
0:27
3 super effektive øvelser til sixpacken. Gem videoen til din næste mave træning 👀 | Mads Søndergaard Larsen
35.7K views5 months ago
FacebookMads Søndergaard Larsen
1:09
3 øvelser til en stærk mave🤩 Kommenter “💪🏽” hvis i kunne tænke jer flere trænings videoer på siden😁 Kør så mange gentagelser du kan eller mellem 10-12 gentagelser pr øvelser. Kør 2-4 runder, gerne flere hvis der overskud til det. Husk alt aktivitet er bedre end ingenting🙌🏽 Husk at kommenter “💪🏽” hvis i vil have mere trænings content. #fit #fitfocus #træning #maveøvelser #core #sundhed #styrketræning #vægttab #vægttabsinspiration | Fitfocusdk
1.6K views7 months ago
FacebookFitfocusdk
1:45
Levende bevis: Delte mavemuskler behøver ikke stå i vejen for en flad mave Denne video viser min egen mave – ikke som et udtryk for perfektion, men som et konkret bevis på, hvad der er muligt efter graviditet og delte mavemuskler. Jeg har selv rectus diastase (delte mavemuskler) efter fire graviditeter. I mit arbejde møder jeg ofte kvinder, der tror, at deres mave ikke kan blive flad eller stærk igen, og som ser delte mavemuskler som en permanent skade. For at give dem et realistisk billede af,
2.4K viewsMay 21, 2025
FacebookArndal Spa & Fitness
0:06
Maveøvelser er gode til at styrke og opbygge mavemusklerne, men de fjerner ikke fedtet på maven. Kroppen forbrænder fedt som en helhed, så du kan ikke punktforbrænde ved at træne en bestemt muskelgruppe. Vil du reducere fedtprocenten, også omkring maven, kræver det et kalorieunderskud. 💪📉 Træn derfor maven for at få en stærk og funktionel core – ikke for at tabe fedtet specifikt dér. | Skovgaard Coaching
61.5K views6 months ago
FacebookSkovgaard Coaching
0:55
Mentor Fitness on TikTok
Jan 26, 2022
TikTokmentorfitness
0:22
5 øvelser til en stærkere core 💪 Dygtige @marlenehavgaard har sammensat sine favoritøvelser til mavemullerne. Du behøver kun dig selv og en træningsmåtte ✅ God træning! | SPORT 24
29.1K viewsJul 6, 2023
FacebookSPORT 24
0:19
🎈Træt af oppustet mave på ferie? Her er din redning 🛟
798 views1 year ago
YouTubeSuperfit Mor
0:49
Baby med Maveproblemer Vores dygtige baby behandler Line Vestergaard Mogensen viser 3 blide massageteknikker til din baby med mave problemer. 1 punkt overgang fra mavesækken til 12 fingertarmen. Find midten fra navlen og op til ribbenene brug 2 fingre og tryk blidt imens du laver cirkulere bevægelser med urets retning. 2 punkt overgang fra tyndtarm til tyktarm babys højre side. Find midten fra navlen og hoften og lav de samme blide tryk. 3 punkt overgang fra tyktarm til endetarm babys venstre si
72.3K viewsJul 12, 2020
FacebookAarhus Osteopati
3:12
Flad mave? Er det umuligt? Nej Vil langt de fleste kvinder altid ha en lille top mave uanset hvad? Ja Det betyder altså ikke nødvendigvis for meget fedt Der er organer, en livmor, væske, mad osv. At få en mave der nærmest går ind er altså umuligt og ærligt talt…hvorfor så vigtig? Det vigtigste må være sundhed og at du selvfølgelig har det godt i egen krop Min egen usikkerhed skjuler jeg selv ret godt. Og tro mig vi har dem alle. At få så lav fedt% så det lræver for de fleste at ha, for at se mul
12.4K viewsJul 24, 2024
FacebookBody Of Change
0:23
Her har du 3 gode øvelser til at få en stærkere hofte! 🤓 | Smertefribevægelse
32.6K views10 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:08
🍞 Surdej og rugbrød – gode sager til din mave Når jeg holder foredrag, fortæller jeg altid om, at der er en direkte sms-linje fra tarmen til hjernen. Det du fodrer dine tarmbakterier med, påvirker både fordøjelsen, humøret og energien. En af de nemmeste måder at støtte de gode bakterier på? Et rugbrød, der hæver på surdej. Her arbejder mælkesyrebakterier og gær sammen om at fermentere melet. Resultatet er et brød med lavere blodsukker påvirkning, længere holdbarhed – og fibre, der bliver letter
12 views7 months ago
FacebookKL Diætist
0:42
4/10!! 3 days. 10 Til Midnight drops
150.1K views2 months ago
YouTubeSnoopDoggTV
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
255.9K views5 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
0:13
Fra M til N: En humoristisk forvandling
140.2K views2 months ago
TikToksolofartil3
0:12
Forvandlingen: Mindre mave på 5 minutter
86.7K views5 months ago
TikTokemil.mahrt
1:06
Tasker fra Madam Græskar – 3 størrelser og gode priser
5.2K views2 weeks ago
TikToktinelundbutikken3
0:11
Træning i Plejecentret: Mave- og Benøvelser 💪
47.2K views5 months ago
TikTokjegermigselvnu
0:07
3 gode grunde til IKKE at læse til Maritim Teknolog 💡 #martec #uddannelse #maritimteknolog #skibsmaskinist
37.7K views5 months ago
TikTokmartec.dk
See more
Static thumbnail place holder